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📖 저속노화 라이프5

술이 당신의 장기를 망친다 – 만성 알콜 중독이 불러온 끔찍한 몸속 변화 목차 "술이 보약이다"라는 말, 이제는 위험합니다. 만성 알코올 중독은 간, 뇌, 심장, 최장을 포함한 전신 장기를 서서히 파괴하고, 심지어 죽음에 이르게 합니다. 이 글은 단순한 음주 경고가 아닙니다. 술 한 잔 뒤에 숨겨진 몸속 참혹한 진실을 마주해 보세요.🍷 술이 장난이 아닌 이유 – 몸속에서 벌어지는 일들알코올은 소장에서 빠르게 흡수되어 순식간에 온몸으로 퍼집니다. 그중 가장 빠르게 손상되는 기관은 뇌입니다. 고위기능을 담당하는 전전두엽이 억제되며 이성이 마비되고, 판단력이 흐려지며 해방감을 느낍니다.술을 마신 다음날 "기억이 안 난다"고요? 그건 단순한 건망증이 아닙니다. 해마의 기억 인출 기능이 마비된 겁니다. 필름이 끊기는 경험이 반복된다면 뇌 손상이 상당히 진행된 상태일 수 있습니다. 한.. 2025. 6. 2.
스티바A 크림, 왜 단종됐을까? 대체 제품까지 한눈에 정리! (디페린,에피듀오겔,아크리프,투앤티크림) 목차 스티바A 크림, 왜 더 이상 약국에서 찾기 어려울까요?‘피부과를 망하게 만든 크림’이라 불렸던 스티바A의 단종 이유와, 현재 피부과에서 추천하는 대체 크림들을 소개합니다. 디페린, 에피듀오, 투앤티크림 등 각 제품의 특징과 사용 시 주의사항까지 상세히 정리했어요. 레티노이드 제품의 올바른 사용법도 함께 안내하니, 민감한 피부를 가진 분들도 안심하고 읽어보세요! 스티바A 크림, 단종 이유는?스티바A는 트레티노인 성분이 함유된 1세대 레티노이드 제제로, 피부 재생을 촉진해 주름, 여드름, 각질 제거 등에 효과적이었습니다.하지만 이 제품은 글로벌 판매량 저조와 수익성 문제로 인해 제조사(GSK)가 전 세계 시장에서 생산을 중단하게 되었고, 그에 따라 국내 유통도 중단되며 자연스럽게 단종된 것이죠. 스.. 2025. 6. 1.
피부과 의사가 매일 하는 얼굴 리프팅 운동과 노화 관리법 목차아무리 동안 유전자를 타고났더라도, 관리하지 않으면 피부는 빠르게 늙습니다. 이 글에서는 피부과 의사가 직접 실천하는 노화 예방 비법과 얼굴 리프팅 운동에 대해 소개합니다. 피부 노화, 왜 생기나요?콜라겐과 엘라스틴 섬유가 나이 들며 줄어들어 피부 탄력 저하피지 분비 감소 → 피부 건조 → 주름 심화어릴 땐 100% 재생되지만, 40대 이후엔 20%만 재생된다고 해요. 노화를 앞당기는 3가지 주요 원인1. 자외선 (UV)피부 노화의 가장 큰 원인은 바로 자외선입니다. 햇빛에 오래 노출되면 피부 속 콜라겐이 파괴되어 주름이 생기고 탄력이 떨어지게 됩니다.☀️ 그래서 ‘썬크림’은 사계절 필수템! 외출 전 꼭 바르는 습관을 들이세요.2. 나쁜 식습관기름지고 자극적인 음식, 잦은 음주는 피부에 직접적인.. 2025. 6. 1.
83세까지 암 확률 39%… 지금 당장 바꿔야 할 5가지 습관 나이 들어 가장 많이 듣는 말 중 하나는 “건강이 최고야”라는 말입니다.하지만 많은 분들이 이 말을 실제로 실천하지 못한 채 병이 찾아오고 나서야 후회를 합니다.그래서 오늘은 반드시 해야 할 건강 관리 5가지를 정리해 드립니다. ✅ 1. 균형 잡힌 식습관식습관은 건강의 기초입니다. 어떤 약보다 매일 먹는 음식이 당신의 몸을 만들고, 병을 예방합니다.✔ 실천 팁하루 한 끼 이상 채소와 과일을 꼭 섭취하세요. (깻잎, 상추, 사과, 바나나 등)단백질은 육류, 생선, 두부, 콩, 견과류 등 다양하게 챙기세요.특히 노년기에는 근감소증 예방을 위해 단백질 섭취가 더욱 중요합니다.물은 ‘얼마나’ 보다 ‘자주’가 중요합니다. 목이 마르기 전에 한 모금씩!✅ 2. 규칙적인 운동많은 사람들이 “운동은 시간이 없어서 .. 2025. 5. 31.
하루 종일 눈이 뻑뻑하다면? 안구건조증 완화와 예방을 위한 가이드 요즘 들어 눈이 자주 따갑고 건조하진 않으신가요? 특히 컴퓨터나 스마트폰을 오래 보거나 바람이 부는 날씨에는 눈이 쉽게 피로해지고 뻑뻑함이 심해질 수 있습니다. 이처럼 많은 현대인들이 겪고 있는 안구건조증은 단순한 불편을 넘어서 시력 저하까지 이어질 수 있는 질환입니다. 본 글에서는 실생활에서 바로 실천할 수 있는 안구건조증 완화법과 생활습관 속 예방법, 그리고 치료 시 놓치기 쉬운 포인트까지 정리해 드립니다. 노화나 환경에 따른 눈의 변화에 대응하며 건강한 눈을 지키는 데 도움을 드릴 수 있는 내용으로 구성했습니다.안구건조증이란? 누구에게나 올 수 있는 '생활 질환'안구건조증은 눈 표면을 보호하는 눈물막이 불안정해지면서 생기는 증상입니다. 단순히 눈이 마르는 것 이상의 불편함을 동반하는 질환으로, 눈.. 2025. 5. 20.